ASIAWORLDVIEW - Olahraga memang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan kebugaran fisik, memperkuat sistem imun, serta menjaga kesehatan jantung dan mental. Namun, jika dilakukan secara berlebihan tanpa memperhatikan batas kemampuan tubuh, olahraga justru bisa menimbulkan risiko. Hal pertama yang mungkin akan Anda perhatikan jika Anda mengalami latihan berlebihan adalah…