ASIAWORLDVIEW - Masyarakat Indonesia beranggapan bahwa makan harus selalu membuat kenyang. Makanan yang baik untuk tubuh tidak seharusnya dikonsumsi hingga terlalu kenyang, melainkan cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan protein harian. Hal ini penting karena ketika seseorang makan berlebihan, sistem pencernaan akan bekerja lebih keras, menyebabkan rasa tidak nyaman, kantuk,…