ASIAWORLDVIEW – Arya Mohan membagikan tips sederhana saat tubuh merasa lelah atau kurang fit, yaitu dengan memanfaatkan minyak aromaterapi. Menurutnya, minyak aromaterapi dapat membantu memberikan rasa tenang sekaligus meredakan ketidaknyamanan fisik.
“Jadwal aku sangata padat, kalau aku lelah, aku gunakan minyak aromaterapi. Saat dioleskan, minyak ini menghadirkan sensasi hangat yang menenangkan otot dan membantu tubuh lebih rileks,” sebut Arya Mohan di sebuah acara di Jakarta.
Ketika dihirup, jelasnya lagi, aroma segar dari minyak esensial alami mampu merangsang indera penciuman. Selian itu, menenangkan sistem saraf, serta mengurangi rasa mual atau pusing.
“Seperti yang aku jelaskan tadi, minyak aromaterapi bukan hanya berfungsi sebagai pereda gejala ringan, tetapi juga sebagai dukungan psikologis yang membantu menjaga energi dan semangat agar tetap stabil meski sedang kelelahan,” Arya Mohan menambahkan.
Baca Juga: Minyak Angin Aromatherapy Aroma Sitrus Bantu Menenangkan Sistem Saraf
Arya Mohan juga membagikan tips sederhana untuk tetap sehat di tengah cuaca yang tak menentu dengan menekankan pentingnya menjaga daya tahan tubuh. Ia menekankan pentingnya memperbanyak konsumsi buah dan sayuran segar sebagai sumber utama vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga daya tahan serta energi harian. Kandungan antioksidan alami dari buah dan sayuran juga membantu melawan radikal bebas serta mendukung kesehatan kulit dan sistem pencernaan.
Selain itu, ia memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan cukup air, karena cairan berperan vital dalam menjaga fungsi organ, mengatur suhu tubuh, dan meningkatkan konsentrasi. Olahraga secara rutin juga penting, seperti yoga atau jalan santai. Hal itu dapat membantu menjaga kebugaran fisik sekaligus menenangkan pikiran.
“Jangan lupa, istirahat yang cukup agar tubuh memiliki waktu untuk memulihkan energi,” pungkasnya.
