ASIAWORLDVIEW – Menurut American College of Gastroenterology, “hampir semua orang akan mengalami sakit maag pada momen tertentu, terutama setelah makan berat.” Sakit maag – baik sesekali atau kronis – adalah sesuatu yang pernah dialami banyak orang.
Sakit maag bisa menjadi gejala refluks asam, kedua istilah tersebut tidak dapat dipertukarkan. “Orang yang mengalami refluks tidak selalu merasakan ketidaknyamanan klasik di dada bagian bawah yang kami gambarkan sebagai ‘mulas’,” kata Dr. Joseph Jennings dari MedStar Health, dikutip dari Yahoo Life.
“Selain itu, rasa tidak nyaman di bagian bawah dada bisa disebabkan oleh refluks, tapi tidak semua ‘mulas’ berasal dari saluran pencernaan.”
Refluks asam juga dapat menyebabkan gejala seperti batuk, masalah menelan, dan batuk kronis, tambahnya.
Baca Juga: Makanan Tradisional Ternyata Simpan Gizi yang Baik untuk Tubuh
Orang-orang yang rentan mengalami sakit maag untuk menghindari minuman berkafein, coklat, makanan pedas, dan buah jeruk. Namun Dr. Michael Schopis – bukan hanya apa yang mereka makan – penting.
“Pertama, tidak semua orang memiliki makanan pemicu yang sama, jadi menghilangkan makanan ini mungkin mengabaikan penyebab sebenarnya,” katanya. (Mengapa melewatkan coklat dan kopi jika tidak perlu?)
Ia juga menekankan pentingnya meluangkan waktu saat makan. “Semakin banyak Anda mengunyah, semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk makan, semakin banyak air liur dan enzim yang diproduksi untuk mulai memecah makanan, yang berarti perut Anda tidak perlu bekerja terlalu keras,” jelas Schopis. “Itu tidak harus menghasilkan banyak asam, yang jelas merupakan penyebab utama refluks.”
