ASIAWORLDVIEW – Di tengah derasnya paparan stres oksidatif dan lonjakan hormon kortisol akibat rutinitas harian, tubuh dan pikiran manusia membutuhkan ruang untuk bernapas. Salah satu cara yang terbukti efektif adalah melalui yoga bersama. Aktivitas ini bukan sekadar olahraga, melainkan sebuah praktik holistik yang menggabungkan gerakan tubuh, pernapasan teratur, dan meditasi untuk menurunkan kadar kortisol, meningkatkan sirkulasi oksigen, serta menyeimbangkan sistem saraf.
Aston Sentul Lake Resort & Conference Center, bersinergi dengan 7PM Wellness, sukses menggelar acara bertajuk “Rise & Reset”, sebuah inisiatif kesehatan holistik yang secara cerdas merespons kebutuhan mendesak masyarakat urban akan ruang pemulihan (recovery space) Bertempat di salah satu ballroom hotel yang didesain dengan pencahayaan teduh dan sirkulasi udara optimal, puluhan peserta dari beragam komunitas diajak menyusuri rangkaian gerakan asana dan teknik pernapasan (pranayama) yang dipandu instruktur profesional.
“Wellness menjadi salah satu tren gaya hidup yang terus berkembang, dan kami ingin menjadi destinasi yang tidak hanya menawarkan kenyamanan menginap, tetapi juga memberikan ruang bagi para tamu dan komunitas untuk menjaga kesehatan fisik maupun mental. Melalui ‘Rise & Reset’, kami berharap Aston Sentul dapat menjadi tempat di mana setiap orang dapat recharge, reconnect, dan menemukan keseimbangan hidup,” kata Albert Siregar, General Manager.
Setiap gerakan secara ilmiah terbukti meningkatkan fleksibilitas otot, mengoptimalkan kapasitas vital paru-paru, serta menstimulasi sistem saraf parasimpatetik untuk menurunkan detak jantung dan tekanan darah. Acara ini bukan sekadar kelas yoga, melainkan sebuah ekosistem kesehatan mini yang didukung oleh deretan brand wellness terkemuka; mulai dari kehadiran Young Living Essential Oils yang menghadirkan terapi aromaterapi guna meredakan kecemasan, Fit Ubi yang mengedukasi pola makan berbasis karbohidrat kompleks untuk menjaga metabolisme energi, hingga SHOKZ dengan teknologi konduksi tulang yang memungkinkan stimulasi auditori tanpa mengganggu kesadaran spasial selama meditasi.
Baca Juga: Cara Baru Deteksi Dini Penyakit Jantung Hanya Lewat Pergelangan Tangan
Kolaborasi dengan SO.CO Network, Speaks & Vibes, Lezza, Natur, Mayasi, dan Wonder Wipes turut melengkapi pengalaman tersebut dengan sentuhan perawatan kulit alami dan hidrasi yang mendukung fungsi barier kulit—sebuah pendekatan integratif yang mengakui bahwa kesehatan tidak bisa dipisahkan antara aspek fisiologis, psikologis, maupun lingkungan mikro.
Lebih dalam dari sekadar gerakan fisik, tema “Rise & Reset” yang diusung memiliki korelasi kuat dengan konsep allostasis—kemampuan tubuh untuk mempertahankan stabilitas melalui perubahan adaptif.
Dalam dunia medis, aktivitas yoga yang dikombinasikan dengan meditasi terbukti mampu menurunkan kadar sitokin pro-inflamasi dan memperbaiki variabilitas detak jantung (heart rate variability), yang menjadi penanda biologis kapasitas tubuh dalam melawan kelelahan kronis.
Indri Hapsari, Assistant Director of Marketing Communication menambahkan, “dengan menyisihkan waktu dari rutinitas pagi yang biasanya dipenuhi oleh gempuran notifikasi digital dan pengambilan keputusan cepat, peserta diajak untuk mengaktifkan kembali jaringan default mode di otak yang bertanggung jawab atas introspeksi dan kreativitas, sekaligus memberikan jeda bagi kelenjar adrenal untuk meregulasi ulang produksi kortisol.
Kehadiran edukasi gaya hidup sehat melalui sesi interaktif dan berbagai doorprize menarik tidak hanya berfungsi sebagai apresiasi, tetapi juga sebagai pengingat bahwa investasi pada kesehatan preventif. Ini langkah paling rasional di tengah melonjaknya biaya perawatan medis kuratif.
“Dengan lingkungan hijau khas Sentul yang asri serta fasilitas yang lengkap, Aston Sentul terus menghadirkan berbagai program yang mendukung gaya hidup sehat dan berkualitas. Ke depannya, hotel akan terus menghadirkan rangkaian aktivitas wellness, olahraga, hingga kegiatan komunitas sebagai bagian dari pengalaman menginap yang lebih berkesan bagi para tamu,” jelasnya.
