ASIAWORLDVIEW – Artis dan seleb Tanah Air Fanny Ghassani mengaku mencintai olahraga dan gaya hidup aktif. Menurutnya. bagian yang tak terpisahkan dari kesehariannya.
“Olahraga yang rutin bisa aku lakukan hingga tiga sampai empat kali dalam seminggu. Bukan hanya untuk menjaga kebugaran, tetapi juga menjadi sebuah bentuk “terapi” untuk melepas penat,” ia mengatakan dalam peluncuran Powerade dari CocaCola di Jakarta.
Sebagai seorang yang sangat menyukai latihan intensitas tinggi seperti HIIT (High Intensity Interval Training) yang biasa ia lakoni selama 60 menit hingga angkat beban, tubuhnya tentu mengeluarkan banyak energi dan keringat. Fanny menyadari betul bahwa setelah beraktivitas fisik berat, mengembalikan energi yang hilang menjadi kunci utama.
Ia memahami bahwa tubuh tidak hanya membutuhkan air putih, tetapi juga elektrolit seperti natrium, kalium, kalsium, dan magnesium yang hilang bersama keringat. Tanpa elektrolit yang cukup, tubuh bisa terasa lemas, kurang fokus, dan proses pemulihan menjadi lebih lambat.
Baca Juga: Minuman Isotonik Dukung Aktivitas Fisik Maksimal
Fanny Ghassani juga menyebutkan bahwa menjaga hidrasi merupakan bagian penting dari rutinitasnya, apalagi di tengah padatnya aktivitas yang ia jalani. Ia mengingatkan bahwa banyak orang sering kali sangat fokus pada porsi olahraga dan asupan makanan sehat, namun sering melupakan peran hidrasi yang juga sangat krusial untuk menjaga energi tubuh selama beraktivitas.
“Menjaga stamina dan tetap fokus secara mental adalah salah satu tantangan terbesar, terutama saat harus menjalani banyak peran dalam satu hari,” tambahnya.
Menurutnya, sering kali tubuh dan pikiran sudah terasa lelah duluan sebelum rangkaian aktivitas harian benar-benar usai.
“Untuk memulihkan stamina dan menjaga hidrasinya tetap optimal, aku mengandalkan Powerade. Sukanya Powerade Active Blue saat berolahraga intensif untuk menggantikan elektrolit yang hilang secara cepat. Tapi beralih ke Active White ketika sedang menjalani mobilitas tinggi di perkotaan,” ia mengatakan.
