ASIAWORLDVIEW – Maia Estianty, musisi dan figur publik yang dikenal dengan gaya hidup sehatnya, menekankan pentingnya menjalani hidup dengan rasa syukur dan kebahagiaan. Hal itu sebagai fondasi utama keseimbangan fisik dan mental.
Maia percaya bahwa stres hanya akan memperburuk kondisi tubuh. Ia menjaga pikiran tetap positif adalah langkah awal menuju kesehatan yang berkelanjutan.
Maia Estianty menyatakan, “Aku belajar bahwa aging gracefully itu bukan hanya soal tampil muda, tapi tentang mengenal tubuh, menjaga ritme, dan tetap aktif dengan versi kita sendiri.”
Maia mengungkapkan bahwa ia mulai lebih disiplin dalam mengatur pola makan—mengurangi konsumsi gula, minyak, dan nasi putih—sebagai bentuk pencegahan terhadap penyakit degeneratif yang umum di usia matang.
Baca Juga: IONATION 2025 by ION WATER, Workout Menjadi Solusi Kesehatan Mental
“Seiring dengan bertambahnya usia yang butuh berolahraga, perlu berhati-hati supaya tidak cedera dan punya waktu recovery yang cukup, termasuk tidur yang berkualitas dan menjaga asupan,” ia menambahkan.
Selain itu, olahraga menjadi rutinitas penting baginya, mulai dari bersepeda statis, pilates, hingga berenang, yang tidak hanya menjaga kebugaran tetapi juga membantu proses penuaan yang sehat.
Bagi Maia, kebahagiaan bukan sekadar hasil, melainkan proses yang dibangun dari gaya hidup seimbang, istirahat cukup, dan penerimaan diri. Prinsip ini ia jalani sebagai bentuk self-love dan inspirasi bagi banyak orang untuk menua dengan anggun dan tetap aktif.
