ASIAWORLDVIEW – Indonesia saat ini tengah memasuki cuaca panas. Kondisi alam ternyata berdampak langsung pada kesehatan kulit. Paparan suhu tinggi dan sinar matahari yang intens membuat kulit lebih mudah kehilangan kelembapan alaminya, sehingga menjadi kering, kasar, dan kadang terasa perih.
Kondisi ini juga dapat memicu iritasi atau memperburuk masalah kulit yang sudah ada. Apalagi jika tidak diimbangi dengan perawatan yang tepat. Salah satu hal yang peru dilakukan yaitu menjaga hidrasi, dikutip Health, Kamis (2/4/2026).
Baca Juga: Paparan Sinar UV Picu Penuaan Dini dan Risiko Kanker Kulit
Saat cuaca panas, tubuh cenderung mengeluarkan lebih banyak cairan melalui keringat. Jika hal ini tidak diimbangi dengan asupan air yang cukup, tubuh akan mengalami dehidrasi dan organ-organ tubuh tidak akan mendapatkan asupan cairan yang cukup untuk berfungsi dengan baik.
Tubuh yang dehidrasi juga membuat kulit menjadi kering. Disarankan untuk minum dua gelas air secara teratur setiap jam atau pastikan Anda minum setidaknya delapan gelas air sehari.
Untuk mengatasi kulit kering, Anda juga tidak boleh melewatkan penggunaan pelembap untuk kulit. Pilih pelembap yang mengandung bahan seperti asam hialuronat, shea butter, ceramide, atau asam laktat yang memberikan kelembapan ekstra pada kulit. Lakukan pemakaian pelembap ini secara rutin, setidaknya dua kali sehari, yaitu di pagi hari dan malam hari sebelum tidur. Anda juga perlu memilih pelembap berbentuk krim yang memiliki kemampuan oklusif untuk mencegah penguapan kelembapan dari kulit sehingga krim tersebut dapat menjaga kelembapan pada kulit Anda.
Selain pelembap, Anda juga perlu mengaplikasikan tabir surya, minimal dengan SPF 30, pada kulit untuk melindunginya dari paparan sinar matahari. Gunakan tabir surya 15 menit sebelum bepergian atau melakukan aktivitas di luar ruangan. Untuk perlindungan optimal, oleskan ulang tabir surya setiap 2-3 jam.
Untuk mengatasi kulit wajah yang kering, Anda dapat membuat masker alami dengan bahan-bahan yang ada di rumah. Beberapa contoh bahan yang dapat digunakan sebagai masker yang baik untuk melembapkan kulit adalah alpukat dan madu. Untuk metode yang lebih praktis, Anda juga dapat menggunakan gel lidah buaya sebagai masker, kandungan lidah buaya di dalamnya dapat melembapkan kulit dengan baik.
Hindari produk perawatan kulit dengan kadar alkohol tinggi, karena alkohol dapat menghilangkan minyak pada kulit Anda dan membuatnya semakin kering. Selain itu, jika Anda menggunakan produk perawatan wajah yang mengandung alkohol, lapisan dermis pada kulit Anda dapat rusak sehingga kulit menjadi rentan terhadap iritasi, infeksi, dan alergi.
Penelitian juga menunjukkan bahwa etanol, jenis alkohol yang sering ditemukan dalam produk perawatan wajah, tidak hanya dapat merusak sel-sel kulit yang sehat tetapi juga menyebabkan apoptosis. Apoptosis sendiri adalah kondisi di mana sel-sel kulit mengalami penurunan fungsi dan kemudian mati. Apoptosis dan dehidrasi dapat mengurangi kemampuan kulit untuk melawan peradangan dan radikal bebas. Kondisi ini membuat kulit menjadi keriput dan kendur.
