ASIAWORLDVIEW – Setelah kehujanan, tubuh biasanya mengalami penurunan suhu dan rasa dingin yang bisa membuat daya tahan menurun. Untuk mencegah kedinginan dan risiko flu, mandi dengan air hangat menjadi langkah sederhana namun efektif. Air hangat membantu mengembalikan suhu tubuh, melancarkan peredaran darah, serta membuat otot lebih rileks setelah terpapar dingin.
“Setelah kehujanan, langsung mandi. Apalagi jika menggunakan air hangat, itu malah menyegarkan, dan juga membuang berbagai yang kotor-kotor di badan kita,” Anggota Unit Kerja Koordinasi Infeksi Penyakit Tropik IDAI Prof. Dr. dr Anggraini Alam, SpA, Subsp IPT(K) mengatakan, Jumat (30/1/2026).
Selain itu, mandi hangat juga membersihkan kulit dari kotoran dan polusi yang terbawa air hujan, sekaligus memberikan efek menenangkan yang membuat tubuh terasa segar kembali. Dengan begitu, mandi air hangat setelah kehujanan bukan hanya menjaga kenyamanan, tetapi juga membantu melindungi kesehatan.
Baca Juga: Waspada Penyakit Datang Saat Musim Hujan, Ini Cara Pencegahannya
Ia menekankan bahwa jika anak-anak terlanjur kehujanan di jalan atau harus melewati banjir, langkah pertama yang perlu dilakukan adalah segera membersihkan tubuh mereka dengan mandi air hangat. Hal ini tidak hanya membantu mengembalikan suhu tubuh agar tidak kedinginan, tetapi juga efektif membersihkan kotoran dan lumpur yang menempel.
“Jika akan melewati daerah yang hujan atau banyak genangan air, pastikan memakai alas kaki yang tertutup dan berbahan karet. Bagi anak-anak dan dewasa untuk tidak lupa selalu menyediakan jas hujan, pakaian hangat dan payung selama musim hujan,” ia menambahkan.
Sesampainya di rumah, anak-anak dianjurkan untuk segera mencuci tangan, mengganti seluruh pakaian dengan yang kering dan hangat. Alhasil tubuh tetap nyaman dan terhindar dari risiko sakit.
Selain itu, pakaian yang basah akibat hujan sebaiknya langsung dicuci agar kotoran dan bakteri yang terbawa air hujan tidak menempel atau menimbulkan masalah kesehatan. Kebiasaan sederhana ini menjadi langkah preventif penting untuk menjaga kebersihan sekaligus melindungi daya tahan tubuh anak-anak.
