ASIAWORLDVIEW – Darah menstruasi atau haid yang keluar dapat menjadi tempat berkembangnya bakteri jika kebersihan tidak dijaga. Hal ini dapat memicu infeksi seperti infeksi jamur atau bakteri pada area intim. Menjaga kebersihan saat menstruasi sangat penting untuk kesehatan dan kenyamanan.
“Menjaga kebersihan membantu mengurangi bau tidak sedap yang mungkin muncul selama menstruasi, sehingga Anda merasa lebih nyaman,” kata Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi (obgyn), dr. Beeleonie, BMedSc, Sp.OG – KFER, Press Conference Charm: Peluncuran Tagline Baru ‘Ekspresikan Diri Tanpa Henti’.
Pembalut atau tampon yang tidak sering diganti dapat menyebabkan iritasi pada kulit akibat kelembapan berlebih. Perasaan segar dan nyaman sangat penting selama menstruasi, terutama saat beraktivitas sehari-hari.
“Kebersihan yang baik selama menstruasi juga mendukung kesehatan sistem reproduksi secara keseluruhan, terutama jika dipadukan dengan gaya hidup sehat,” ia menambahkan.
Baca Juga: Charm `Ekspresikan Diri Tanpa Henti`: Haid Bukan Penghalang Beraktivitas
Hindari penggunaan sabun yang terlalu keras atau berpewangi karena dapat mengganggu keseimbangan pH. Pilih bahan seperti katun yang mudah menyerap dan tetap kering. Ganti pakaian dalam jika terasa lembap atau kotor.
Mengganti pembalut adalah hal penting untuk menjaga kebersihan dan kesehatan selama menstruasi. Bungkus pembalut dengan tisu atau kantong plastik sebelum dibuang untuk menjaga kebersihan lingkungan,” jelasnya.
Hindari pakaian yang terlalu ketat untuk memastikan area tubuh tetap mendapat sirkulasi udara yang baik. Mengganti pembalut secara rutin, setiap 3 hingga 4 jam atau sesuai kebutuhan, membantu mencegah iritasi kulit dan menjaga kenyamanan.
“Dengan mengganti pembalut secara rutin, menjaga kebersihan area intim, dan mencuci tangan sebelum serta sesudah mengganti pembalut, Anda dapat menjaga kesehatan dan kenyamanan selama periode menstruasi,” pungkasnya.
